El botiquín

Es un elemento indispensable que nos permitirá solucionar algunas emergencias como por ejemplo pequeñas heridas, cortes o quemaduras.

Para que sea realmente efectivo tendremos que tener en cuenta que esta compuesto básicamente por productos perecederos y que por lo tanto hay que revisarlos una vez al año, llevando los medicamentos caducados a los puntos de reciclaje que hay en las farmacias.

Como botiquín nos vale cualquier recipiente metálico o de plástico que tenga una buena cerradura para dificultar el acceso a los niños pequeños, se guardara en un lugar lejos de una fuente directa de calor y en un lugar alto.
Su composición puede variar pero con los siguientes elementos es suficiente:

- Instrumental: Tijeras de punta roma, pinzas y un termómetro.

- Material para curas: Guantes, gasas estériles, vendas, algodón hidrófilo, esparadrapo hipoalergénico, tiritas e imperdibles.

- Antisépticos, preferiblemente no coloreados, como por ejemplo povidona yodada y clorhexidina.

- Desinfectantes: Agua oxigenada, suero fisiológico, alcohol 70º y amoniaco para las picaduras de insectos.

- Medicamentos: Analgésicos (paracetamol o aspirina), pomada para pequeñas quemaduras, pomada antiinfamatoria para pequeños golpes, crema hidrocortisona para picaduras e inflamaciones locales y antiácidos.

Si el botiquín es para el coche tendríamos que añadir: pastillas contra el mareo, pañuelos de papel, guantes de plástico, manta termo aislante y una linterna.

A parte de esto es recomendable guardar los medicamentos con su prospecto y su envase, no guardar lo que te sobro de un tratamiento, tener una lista con los teléfonos de urgencia (bomberos, ambulancia, hospital más cercano, …), no estaría demás incluir una guía sencilla de primeros auxilios e incluso asistir a algún curso, en Cruz Roja suelen hacerlos anualmente y a un módico precio.

La prevención en casa

La prevención de riesgos laborales es indispensable para nuestra seguridad ahora que esta de moda nos fijamos más en los carteles informativos, vías de evacuación, incluso sabemos lo que son los E.P.I.S.

Constituyen una serie de normas y actuaciones que tenemos que cumplir en el trabajo, fuera de él nos encontramos con otras obligaciones (por ejemplo las normas de seguridad vial) y en casa … ahí inicialmente somos nuestros propios jefes y decidimos que medidas tomar, pero por si no sabéis por donde empezar os damos las siguientes recomendaciones para evitar accidentes domésticos:

La cocina: es donde ocurren la mayor parte de los accidentes que suelen ser por caídas, quemaduras o ingestión de productos de limpieza.

- Guardar los cuchillos en su lugar correspondiente después de utilizarlos.

- Procurar que los mangos de las sartenes y cacerolas queden siempre hacia dentro de los fogones.

- Secar inmediatamente cualquier líquido que se derrame para evitar resbalones.

- No guardar nunca productos de limpieza en envases de bebidas.

- Tener la revisión del gas al día.

El cuarto de baño: Otra de las zonas más peligrosas de la casa debido a su reducido espacio y a su proximidad con el agua.

- Todos los productos para la higiene personal deben estar en recipientes irrompibles.

- Los aparatos eléctricos tienen que desenchufarse después de usarlos y no los utilizaremos estando descalzos.

- Los enchufes tienen que estar en la parte alta de la pared.

- Para evitar las caídas lo mejor es colocar antideslizantes en la bañera o ducha.

En las demás zonas de la casa hay que tener cuidado con los siguientes elementos si convive con nosotros un niño:

- Tener los enchufes protegidos y disimulados con tapaenchufes.

- No colocar sillas cerca de ventanas, librerías, etc.

- Asegurarse de que la televisión y el video están asentados y de que el equipo de música no este a su alcance.

- Tener cajones y puertas cerradas.

- Poner rejas protectoras en los fogones para evitar quemaduras.

Chiste del trabajo

Las cuentas son claras:

El año tiene 365 días de 24 horas, de las cuales 12 están dedicadas a la noche. Esto hace un total de 182 días dedicados a dormir o descansar; por lo que tan solo nos quedan 183 días hábiles.

Si a esto le quitamos 52 Domingos quedan 131 días; menos 52 Sábados, nos quedan un total de 79 días de trabajo.

Además, dedicamos 4 horas diarias a desayunos y comidas (sumando 60 días) lo que quiere decir que en realidad quedan 19 días dedicados al trabajo.

Pero como usted disfruta de unos 15 días de vacaciones, piense que le quedan unos 4 días de trabajo.¿Y a que seguro que alguno de ellos está enfermo?

Viñeta

Cómo afrontar una entrevista de trabajo.

Antes de acudir a la cita, es importante conocer varios consejos que pueden resultar clave a la hora de conseguir el puesto de trabajo.

Dicen que la primera impresión es la que cuenta y más en las entrevistas de trabajo. Por eso, antes de comenzar la entrevista conviene tener en cuenta una serie de cosas:

- Horario: es conveniente llegar un poco antes de la hora de la entrevista para evitar prisas y nervios.

- El saludo: el candidato debe levantarse y saludar con la mano.

- Sentarse: una vez sentado, debe hacerse derecho, ni en el extremo de la silla ni muy echado hacia atrás.

- La mirada: es importante mirar a los ojos del entrevistador y mantener un semblante agradable e incluso sonreír.

- Vestuario: no descuidar nada, es decir, utilizar un look serio.

- Currículum: hay que conocer bien nuestro propio currículum para poder explicar todos los datos con mayor fluidez.

- Conocimiento de la empresa: investigar sobre la empresa y saber de ésta siempre será de ayuda en la entrevista.

- Preparación: al igual que el entrevistador, el entrevistado debe prepara la entrevista. Se puede hacer una relación de los puntos débiles y preparar argumentos para defenderlos.

Una vez iniciada la entrevista, otros aspectos como respuestas concretas, cuidar el lenguaje o decir la verdad son indispensables para que el resultado sea exitoso.

Arantxa & Raquel

Cómo hacer un curriculum vitae.

Conoce los pasos para elaborar un curriculum organizado y que aporte una buena impresión.

El currículum es la primera información que la empresa tiene de los candidatos a un puesto de trabajo. Es necesario elaborarlo de una manera estructurada y organizada para que esta primera impresión sea buena.

Los pasos para elaborar un buen currículum son:

- Datos personales: Nombre y apellidos, lugar y fecha de nacimiento, estado civil y datos de contacto (dirección, teléfono y dirección de correo electrónico).

- Formación académica: Estudios realizados. Es importante incluir la fecha y el centro donde se han realizado.

- Títulos y seminarios: También indicando fecha de realización y centro por el que se han impartido.

- Experiencia profesional: Es conveniente incluir las fechas en las que se han desempeñado los trabajos y las tareas realizadas.

- Idiomas: Hay que señalar el nivel de los idiomas que se conocen. Además, si se tiene algún título que certifique este nivel, es beneficioso incluirlo.

- Informática: Incluir en este apartado el nivel de las aplicaciones informáticas que se conozcan al igual que los títulos en esta materia.

- Otros datos de interés: Aquí se deben incluir datos como carnet de conducir, posesión de coche propio, disponibilidad de horarios...

Además, otras recomendaciones son que cada apartado esté bien estructurado y que se distinga fácilmente de los demás (utilizando negrita o subrayado, por ejemplo) y que el currículum no se exceda de una o dos páginas. Es conveniente que los datos se ordenen cronológicamente de manera directa (empezar por los más antiguos) o inversa (primero los más recientes). Además, hay que cuidar la imagen, es decir, utilizar un papel de buena calidad y adjuntar una fotografía de tamaño carnet que sea reciente.

Por último, no se debe mentir . Los datos de formación y experiencia tienen que ser reales ya que los responsables de la selección pueden darse cuenta del engaño y en ese caso quedaremos excluidos del proceso.

Arantxa & Raquel.

1ª Prueba: Cultura general.

Navegando por internet, hemos encontrado esta pequeña prueba de cultura general.
En esta imagen aparecen personajes históricos desde presidentes, filósofos, deportistas,cantantes, jefes de estado etc etc.

Si consigues reconocer con su nombre a más de 25 de estos personajes, serás considerada como una persona culta.

Mucha suerte!!
Arantxa & Raquel




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